Fitnessangebote des TSV Germania Ascheberg
Wir bieten in unserem Sportverein für Jung und Alt eine ganze Reihe unterschiedlichster Fitnessangebote an. Finden Sie hier das zu Ihnen passende Angebot!
ZUMBA®
Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto” Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Zumba ergibt sich nahezu intuitiv und setzt sich aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen zusammen. (*)
Yoga
Wir bieten Yoga an drei Wochentagen im Kirchengemeindehaus in Ascheberg an:
1. MONTAG: 18 bis 19:15 Uhr
Übungsleiterin: Nathalie Brunswieck, 0178 6464 477
2. MITTWOCH: 9 Uhr bis 10 Uhr (Free Style Yoga)
Übungsleiterin: Svenja Redmer, 0176 37970170
3. DONNERSTAG: 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Übungsleiterin: Svenja Redmer, 0176 37970170
Hygienekonzept: Konzept-Download
Männerfitness
Ziel ist die Stärkung des Rückens sowie die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Wir sind eine kleine Gruppe, bei der der Spaß am Sport nicht zu kurz kommen soll.
Body-Fit
Dienstag: 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle
Kontakt: Mail/Telefon
Rückenfit
Wer kennt es nicht - Rückenschmerzen! Beim Rückenfit wird unter anderem mit abgestimten Übungen die Muskeln gestärkt unter Einbeziehung der Bauchmuskulatur.
Zirkeltraining
Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. (*)