Männerfitness
Auf unserem Programm stehen i.d.R. ein Warmup, Funktionsgymnastik oder Zirkeltraining, sowie Übungen mit dem Basketball und ein lockeres Basketballspiel, bei dem ebenfalls der Spaß Vorrang vor strengen Regeln hat.
In den Sommermonaten ersetzen wir das Hallentraining durch Sportabzeichentraining und sportliche Radtouren in der Umgebung Aschebergs.
Übungsziele: Dies sind insbesondere die Stärkung des Rückens sowie die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Infos zur Gruppe: Wir sind eine Gruppe von 10 bis 12 Männern, zwischen 35 und 65 Jahre alt, die ihre Fitness verbessern und Spaß beim Sport haben wollen.
Termin / Ort: Wir treffen uns montags von 20 bis 22:00 in der Ascheberger Sporthalle.
Übungsleiter: Günter Konen
Quailifikation: Ausgebildeter Lauftreffleiter, Teilnahme an diversen Sportfortbildungen