Yoga zur Rückenstärkung bis Pilates mit Nathalie Brunswieck
Am Freitagmorgen um 9:30 Uhr im Bürgerhaus Ascheberg (Langenrade 16).
Der TSV Germania Ascheberg bietet neben Power Yoga am Montag auch Ying-Yoga am Freitag an. Das hört sich schwer an, bedeutet aber nur, dass wir im Ablauf vieler verschiedener Bewegungen und in Dehnungen ,Kraft oder Balance sind. Im Ablauf der verschiedenen "Asanas" harmonieren wir Körper, Geist und Seele. Wir öffnen unsere Faszien, machen den Körper flexibler und stärken unsere Selbstwahrnehmung, unser Selbstgefühl und unsere Muskeln.
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, im Training zu "sich" zu kommen, sich selbst wahrzunehmen und zu spüren. Nach dem Ablauf der "Asanas" gibt es immer eine Entspannungsphase, die wir zum Schluss der Übungsstunde zelebrieren.
Yoga ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, da jeder Aktive seine Variante entsprechend den eigenen Fähigkeiten "mitarbeitet". Beim Yoga ist es nie ein Muss, sondern immer ein "Können"oder "Wollen", in welche Bewegungen man mit hinein geht (Namasté). 🙏
Ich selbst, Nathalie Brunswieck, bin seit über 30 Jahren Trainerin in verschiedenen Kursformaten, habe mich vor 20 Jahren auf Wellness-Kurse spezialisiert, hauptsächlich Yoga-Formate sowie Pilates, Faszien-Training, Body-Balance und ähnliches.
Ich komme aus Ascheberg und möchte gerne den Aschebergern und Nachbarn eine schöne Zeit mit Yoga bieten.
Bei Fragen bin ich telefonisch erreichbar unter: